top of page

INTRO MOKYMAI

INTRO mokymai - greičiausias būdas susipažinti su laipiojimo sportu !

 

Laipiojimo sportas lavina daugumą raumenų grupių, stiprina ištvermę, gerina koordinaciją, lygsvaros ir susitelkimo gebėjimus. Tai puiki sporto priemonė norintiems turėti tvirtą bei sveiką kūną, būti fiziškai aktyviais ar tiesiog atsipalaiduoti po darbų.  

Laipiojimo sporte pageidaujamas sudėtingumas pasirenkamas itin lengvai, tad šis sportas tinkamas bet kokio amžiaus ar fizinio pasirengimo asmenims (nuo 18m.).

Programa:

  • Pažintis su laipiojimu

  • Kaip pradėti ir užbaigti treniruotę

  • Taisyklingas lipimas

  • Trasų skaitymas

  • Saugus kritimas

  • Lipimo technikos

  • Žema (bouldering) ir aukšta (lead climbing) sienos

  • Saugos įranga ir lipančiojo saugojimas (top rope)

  • Pasiruošimas savarankiškam treniravimuisi

Screenshot 2024-02-11 at 17.57.40.png
Screenshot 2024-02-11 at 17.57.27.png

INTRO užsiėmimų trukmė: 8 užsiėmimai po 1.30 val.

Grupės dydis: 5-10 asm.

Kaina: 120 eur. 

Laikas: pirmadieniais ir trečiadieniais nuo 19:00 val. arba antradieniais ir ketvirtadieniais nuo 19:00 val.

Kam skirta: visiems norintiems išsamiau susipažinti su laipiojimo pagrindais ir toliau laipioti savarankiškai arba sportuoti grupinėse treniruotėse. Užsiėmimai skirti suaugusiems.

Sudėtingumas: ribojimų nėra, užsiėmimai tinka bet kokio fizinio pasirengimo asmenims.

Į kainą įskaičiuojami 8 grupiniai užsiėmimai su profesionaliu treneriu ir laipiojimo instruktoriumi, laipiojimo batelių nuoma ir užsiėmimams būtinos saugos įrangos nuoma, tad papildomai reikės tik patogios ir judesių nevaržančios aprangos.

 

Mokymus baigę asmenys yra išbandę skirtingus laipiojimo būdus, susipažinę su lipimo technikomis, pilnai pasiruošę savarankiškam treniravimuisi ir aukštuminiam laipiojimui naudojantis viršutine sauga (TOP rope sauga). 

Let's climb? 

bottom of page